Diyet, IBS semptomlarının yönetiminde kritik bir rol oynar. FODMAP diyeti, kısa zincirli karbonhidratları sınırlayarak gaz, şişkinlik ve ishal semptomlarını azaltabilir.

• Yüksek FODMAP içeren gıdalar: soğan, sarımsak, buğday, elma, armut
• Düşük FODMAP gıdalar: havuç, patates, muz, pirinç

Diyet değişiklikleri probiyotikler ve sıvı alımı ile birlikte semptomları önemli ölçüde hafifletebilir.