IBS’de diyet değişiklikleri semptomların kontrolünde kritik rol oynar. Özellikle FODMAP diyeti, kısa zincirli karbonhidratları sınırlayarak gaz, şişkinlik ve ishal semptomlarını azaltır.

FODMAP içeren gıdalar: Soğan, sarımsak, buğday, elma, armut

Düşük FODMAP gıdalar: Havuç, patates, muz, pirinç

Diyet değişiklikleri probiyotik ve sıvı desteği ile birlikte semptomları önemli ölçüde hafifletebilir.