Bağırsak florası veya diğer adıyla bağırsak mikrobiyotası, sindirim sistemi içinde yaşayan trilyonlarca mikroorganizmadan oluşur. Bu mikroorganizmalar sindirim, bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerinde önemli rol oynar.

İshal sırasında bağırsak mikrobiyotası önemli ölçüde değişebilir. Özellikle enfeksiyon veya antibiyotik kullanımı sonucu yararlı bakterilerin sayısı azalabilir.

Bağırsak florasının bozulmasına disbiyozis adı verilir. Disbiyozis durumunda:

• yararlı bakteriler azalır
• zararlı bakteriler artabilir
• bağırsak bariyeri zayıflayabilir

Bu durum bağışıklık sistemini etkileyebilir ve bağırsakların iyileşme sürecini uzatabilir.

Bağırsak florasını yeniden dengelemek için bazı stratejiler kullanılabilir. Bunların başında probiyotikler gelir. Probiyotikler yararlı bakteriler içerir ve bağırsak mikrobiyotasının yeniden oluşmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca lif açısından zengin gıdalar ve fermente ürünler bağırsak sağlığını destekleyebilir. Yoğurt, kefir ve bazı fermente sebzeler mikrobiyotayı olumlu yönde etkileyebilir.