Detoks her hangi bir yolla vücuda giren ya da vücutta oluşan zehirli toksinlerden kurtulmak anlamına gelir. Detoxikation kelimesinin kısaltılmış halidir ve Latince bir kelimedir.
Zararlı Toksinler Nasıl Oluşur?
Toksinler kısmen dışarıdan alınsa da çoğu zaman günlük beslenme ile vücudumuzda oluşur. Bilimde genel olarak serbest radikal olarak adlandırılan toksit maddeler doğadaki kirlenme sonucunda, solunum yoluyla, yiyecek ve içecek gibi besin maddeleri yoluyla da vücudumuza girer. Bunu yanı sıra yanlış beslenme alışkanlıkları da vücudumuzdaki toksinlerin artmasına sebebiyet verir. Yapılan detoks ile vücuttaki toksinlerden arınılır.
Detoksta Amaç Nedir?
Vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlığımız korumaktır. Vücudumuza aldığımız sıvıların asitleşmesini, asit, baz dengesini korumak detoks amacıdır. Sağlıklı bir vücutta kanın ve vücut sıvılarının az da olsa alkali olması gerekmektedir. Alkalik kan ve vücut sıvısı güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olduğumuzu gösterir. Detoks yaparken düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığını da kazanmalıyız.
Detoksu Ne Zaman Yapmalıyız
Kişiye ve sağlık durumuna göre değişen bir ihtiyaçtır. Her mevsim yapılabileceği gibi özellikle mevsim geçişlerinde yapılan detoks sağlık açısından faydalıdır.
Kimler Detoks Yapamaz
- Psikolojik tedavi görenler
- Hamile ve emziren kadınlar
- Gut hastaları
- Kalp damar sağlığı iyi olmayanlar
- Kemik hastalığı olanlar
- Kan şekerinde düzensizlik olanlar
- 16 yaş altındaki bireyler
- Bedenen ağır işte çalışanlar
- Kronik rahatsızlığı olan yaşlılar
- Kansızlığı olanlar
- Düzenli ilaç kullananlar detoks yapamaz.
Kimlerin Detoks Yapması Önerilir
- Bulantı hali
- Paslı dil
- Fazla kilolarından kurtulmak için diyet yapanlar
- Zihinsel bulanıklık ve göz altı morlukları oluşanlar
- Kötü nefes
- Kabızlık çekenler
- Diyare olanlar
- Ciltte akne ve yarası bulunanlar
- Sigara ve alkol tüketenler
- Kimyasal malzemelerle çalışanlar
- Kan testleri normal çıkan kişiler detoks yapabilir.
Zehirlenme
Canlı vücudunda toksik yapılı maddelerin girişi ile vücuttaki düzenli işlevlerin engellenmesine zehirlenme denir. Yaşamsal faaliyetleri olumsuz etkilediğinden vücuda alınan her yabancı madde toksik olarak adlandırılır. Zehirlenme soluma, beslenme ya da cilde temas yoluyla oluşabilir. Zehirlenmeyi üç ayrı kolda inceleyebiliriz.
- Sindirim Yoluyla
- Solunum Yoluyla
- Cilt Yoluyla
Zehirlenmede Belirtiler
Türüne göre farklılık gösterir. Sindirim yoluyla oluşan zehirlenme bulantı, kusma, ishal ve karın ağrısı şeklinde görülür.
Solunum yoluyla oluşan zehirlenme nefes darlığı, oksijen eksikliği yüzünden morarma ve nefes durması şeklinde görülür.
